Hiit

El HIIT es un sistema de entrenamiento consiste en combinar periodos cortos cardiovasculares de alta intensidad con periodos cortos  cardiovasculares de baja intensidad. 

Core

El core es el núcleo de músculos de nuestro cuerpo. Esto es así porque incluye todos los músculos de la zona media y de ellos obtenemos la mayor cantidad de fuerza para movernos, además, son los encargados de sostener nuestro cuerpo, junto con la columna

Aeróbicos

Modalidad del fitness grupal, que consiste en la combinación de movimientos de la gimnasia y la danza, realizada al ritmo de la música, formando secuencias coreográficas que se ejecutan durante la clase.

Fitness Gap

Entrenamiento por excelencia para el trabajo específico del glúteo, el abdomen y las piernas.

Rumba

Modalidad de Fitness Grupal que consiste en la combinación de movimientos propios de los diferentes géneros musicales.   

People Dance

Es una modalidad de la marca Fitness People en la que te enseñaremos los fundamentos básicos para el aprendizaje de cada uno de los géneros musicales.

Danzika

Es la evolución de los aeróbicos trabajada desde una técnica que se caracteriza por las coreografías elaboradas, combina ejercicios en diferentes niveles que desarrolla coordinación y memoria motriz.

Full Kombat

Es una clase que combina movimientos funcionales de boxeo y patadas, movimientos principalmente de activación metabólica que hace que incremente las pulsaciones cardiacas.

Power

Clase de fuerza dirigida al desarrollo de la masa muscular, en donde potencializaremos el sistema cardiovascular, aumento del gasto calórico y la prevención de lesiones.  

Power Combat

Entrenamiento cardiovascular musicalizado, basado en técnicas provenientes de las artes marciales.   

Pilates

Es un sistema de estiramiento físico y mental, enfocado para estirar, fortalecer y generar equilibrio corporal.

Fit Functional

Ayuda a potencializar las capacidades físicas, mejorando la funcionalidad corporal; basándose en los 4 pilares: empuje y tracción, cambios de nivel del centro de gravedad, rotaciones y desplazamientos.

Fitness Senior

Es una clase que combina actividades básicas para la población mayor a 60 años de edad. Estos movimientos son suaves y controlados.

Técnicas de combate

Es una modalidad de la marca Fitness People en la que te enseñaremos los fundamentos básicos de las técnicas del Power Combat.  

Kids

Entrenamiento funcional dirigido a niños entre los 8 – 13 años, para el desarrollo de las habilidades motrices.